Все дело во времени
Тут подключаются гурманы и говорят, что нужно просто употреблять кофе в нужное время, тогда он пойдет на пользу. Лучше всего утром, но не натощак. Сначала должен идти плотный завтрак, и как завершающий аккорд – чашка свежесваренного кофе. Врачи подтверждают это и говорят, что кофе лучше употреблять в первой половине дня, особенно людям до 35 лет. Если выпить кофе вечером, могут возникнуть проблемы с засыпанием. Человек не ощущает прилива бодрости, но вещества из кофе уже начали разгон центральной нервной системы.
Все дело в самом человеке
Тут вступают социологи. Они подсчитали продолжительность жизни людей в разных странах, которые страдали одними заболеваниями, но при этом разнились в привычках – употребляли кофе не в меру, умеренно или не пили вовсе. Так вот, социологи говорят, что при правильном употреблении кофе люди с гипертонией не испытывают негативных последствий для здоровья, и напиток на продолжительность жизни не влияет. Нужно контролировать самочувствие и тягу к употреблению кофе. А тем, у кого давление низкое (гипотоники), кофе значительно продлевает жизнь, стимулирует мозговую, сосудистую и сердечную деятельность. Но, опять же, если употребляют его в меру. Гипотоникам лучше не пить больше трех чашек за день.
Тем, кто пьет кофе в неограниченных количествах, социологи не завидуют, потому что такие люди губят свое здоровье. Они привыкают к тому, что кофе придает бодрости, и пьют его как стимулятор. Но дело в том, что со временем кофе перестает оказывать «бум-эффект», и чувство бодрости удается вернуть только увеличением количества этого напитка. Тут и начинаются проблемы со здоровьем, которые сокращают продолжительность жизни.
Таким образом, употреблять кофе нужно в меру, и тогда привычка окажется и приятной, и полезной!